女人经期为啥都偏爱吃掉它(3)

2、红枣干清除整洁，泡发定时。

3、仙鹤草用穿孔包好，定时。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、竹叶一同取出锅中都，取出新鲜的清水后一块煮粥猪肉。

三、水果马铃薯火锅汁

食材：火锅300克，马铃薯300克，水果2六根，姜黄，精盐，味精。

制法

1、马铃薯腌后清除整洁，鸡肉定时。

2、火锅清除整洁，焯水去噬水后定时

3、水果清除整洁，切小段后定时。

4、砂锅中都取出新鲜的清水。

5、接着取出火锅块、马铃薯块、水果块以及姜黄。

6、烘烤后改成小火煲2每隔。

7、后取出新鲜的食盐、味精调味均可出锅猪肉。

理论上是营养又有效的生理期减肥道菜。

四、薏仁汁

食材：糖浆、薏仁。

制法：将糖浆丢入到薏仁粉中都，煮开均可。

前言：上题名就是小编为大家阐释的有关经期男人们进食些什么的相关方面，认为大家看过之后都有了一定的了解了，网上有些关于饮食方面的介绍，大家也绝一定亦会无知的去遵循，要六根据自己的自已条件和市场需求去做，认为小编介绍的这些能够为了让到大家哦!

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